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Resolvi fazer diferente! Quero chegar aos 55 quilos mas vou dividir o meu objetivo em 3 metas menores em que cada etapa tenho que perder 2,5kg +-!!
Gostaria de chegar nos 55k até o meu aniversário, 23 de junho, quando completo 39 anos 😬.
Mas o mais importante para mim, do que emagrecer, é ganhar massa magra. Meu foco principal é ficar definida! Seguimos... #prazeremmecuidar
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62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1511 kcal
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Fat: 47.04g | Prot: 149.81g | Carbs: 118.60g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Tomates Cereja, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Dinner: Vapza Carne Desfiada, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato Lanche, Farinha de Arroz, Leite Integral, Ovo. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . more...
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1784 kcal
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Exercise:
Race - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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