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6시30분 기상. 이번주 둘째날이다. 역시 쉽지않다는 것을 느낀다. 힘내자~~!!
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79.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2021:
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3207 kcal
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Fat: 67.33g | Prot: 79.87g | Carbs: 90.28g.
Dinner: 두부김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 티라미슈아몬드, 아메리카노. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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