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Bom, desde dia 23 de dezembro de 2020 eu andei desregrada. Tá aí o resultado. Mas isso não é um lamento, é só uma postagem pra manter a honestidade e mostrar que aqui se vive uma vida de verdade. Eu basicamente mantive a alimentação limpa, porém sempre tinha um bolinho, um docinho na sobremesa, cervejinha nos findis... Aproveitei bons momentos nesses 2 meses, ao lado de pessoas especiais pra mim. Única coisa que não descuidei foram os exercícios 4x na semana. Sair da linha faz parte do processo, só não dá é pra viver de excessão. Então, cá estamos de volta!
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63.5 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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845 kcal
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Fat: 61.47g | Prot: 60.92g | Carbs: 8.78g.
Lunch: Pomerano Queijo Mussarela , Espinafre, Repolho Verde, Banha de Porco
, Ovo. Dinner: Banha de Porco, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomerano Queijo Mussarela , Ovo. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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