Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
4051 kcal
|
Fat: 155.31g | Prot: 254.67g | Carbs: 411.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Хлебница Самса с Курицей. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Песочное Печенье, Сладонеж Вафли с Лимонным Вкусом, Капуста Тушеная, Гороховый Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Хлебница Самса с Курицей, Йогурт Домашний. Dinner: Брауни, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Шоколадом 16,5%, Куриные Оладьи, Хлебодар Хлеб Пикантный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: BSN N.O.-Xplode 3.0, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|