Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 56.38g | Prot: 105.15g | Carbs: 203.17g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Сыр Тильзитер, Активия Биойогурт Натуральный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Американо, крупеник (порция 100 г). Lunch: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гороховый Суп, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион. Dinner: Перекресток Яблоко Красное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Американо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Oetker Корица Молотая, Перекресток Хлеб Злаковый Чемпион, Русское Море Сельдь Атлантическая "Исландка" Филе-Кусочки в "Беловинной" Заливке, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Капуста Белокочанная, Укроп, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
3788 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|