Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
2432 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 151.36g | Carbs: 302.23g.
Breakfast: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, 4 Сезона Смесь Летние Овощи, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 20 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|