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6시30분 기상. 오늘 하루도 기운내서 잘 보내자~~!!
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79.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2021:
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1212 kcal
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Fat: 34.25g | Prot: 62.90g | Carbs: 106.16g.
Dinner: 현미밥, 된장찌개, 물김치, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 티라미슈아몬드, 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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