Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2021
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2021:
|
1301 kcal
|
Fat: 55.94g | Prot: 85.08g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Руккола, Киевхлеб Супертост Светлый, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана 15%, Суп Овощной. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Киевхлеб Супертост Светлый, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Сильпо Яблоко Чемпион, Селянське Молоко 2,5%. more...
|
|
1162 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Exercise Machine - 4 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 16 minutes, Treadmill - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariamkuz's Weight History
|