Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 80.19g | Carbs: 218.09g.
Breakfast: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Махеев Джем Малиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Mikado Огурчики Маринованные, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Green Печенье Минутка, Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Шаурма с Курицей, Верес Огурцы Маринованные, Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Малиновое Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Зеленое Яблоко, Коммунарка Конфеты Красная Шапочка. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🔥💥🤘 СТАРТ СЛЕДУЮЩЕГО МАРАФОНА 1 МАРТА !!!! В НАШЕМ ЧАТЕ МЫ НАУЧИМ ВАС ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ WHATSAPP 📲
✔️ПИШИ МНЕ В ДИРЕКТ
✔️Пиши в ватсап 89061310921 или пройди по ссылке в профиле
21 Feb 21 by member: ggg453
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|