Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
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75.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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4031 kcal
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Fat: 210.98g | Prot: 172.49g | Carbs: 359.81g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Conad Corn Flakes Glassati. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Carne di Manzo Macinata, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Orecchiette di Semola di Grano Duro. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Other: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Ricotta di Pecora, Zucchero, Danone Hipro, Monster Energy Absolutely Zero. more...
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2919 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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