Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 81.32g | Carbs: 180.95g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Голубика, Сухие Семена Чиа, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Творог 5%, Сыр Российский, Конфета, Кофе, Грецкие Орехи, Вдохновение Шоколад Классический, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
125 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|