Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2013
|
42 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2013:
|
976 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 34.65g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Dr. Oetker Кекс с Шоколадными Кусочками, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Седьмой Континент Мед Цветочный, Чай, Щелковохлеб Булочка К Завтраку. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Курица (Жареная в Панировке), Макароны Отварные. Snacks/Other: Черемушки Круассан с Шоколадно–Ореховой Начинкой, Дикси Мед Цветочный, Чай. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстый кролик's Weight History
|