Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1398 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 56.44g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Молочный «Алёнка» Пористый , Royal Baker Торт Наполеон с Заварным Кремом , Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Nestle Nuts, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Barilla Макароны. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cardio - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, тренировка ног - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|