Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2021:
|
1730 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 108.61g | Carbs: 128.08g.
Breakfast: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк, Яшкино Классический Крекер, Песочное Печенье, Творожно-Сырная Лепешка. Lunch: Русский Терем Пельмени Традиционные, Чеснок, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Сырный Суп с Овощами и Курицей, Киприно Сыр Витязь 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный. Dinner: Здоровое Питание Батончик D-Line со Вкусом Клубники, Печеночные Оладьи без Муки, Угощение Славянки Баклажанная Икра. Snacks/Other: Рисовые Блинчики на Кефире, Fit Active Pancake Mix with Strawberry Taste, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 1 hour, Cross Training - 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Коршикова's Weight History
|