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어제 출장근무로 잘 챙겨먹지못하고 총열량 700만 섭취해서 밤에 배가엄청고팠는데..200그램밖에 안빠지니 약간 소옥사앙.칼로리를 오늘 할당량 채워보자. 배고프지않게.
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83.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2021:
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1578 kcal
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Fat: 128.55g | Prot: 73.58g | Carbs: 33.34g.
Breakfast: 삶은계란, 팔레오 햄프씨드, 블루베리 (무당, 냉동), 마카데미아 너트, 아몬드, 피코크 플레인요거트, 앵커 무염버터, Nutiva 코코넛오일. Lunch: 상추, 노브랜드 빅그릴프랑크, 한돈 삼겹살. Dinner: 김, 앵커 무염버터, 쇠고기 미역국, 오리 고기. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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yulian38's Weight History
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