Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 58.15g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Armut, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Muratbey Topi Peynir, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta (Bütün). Lunch: Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar , Türk Kahvesi. Dinner: Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Muz, Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Tadım Sarı Leblebi, Badem, Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Dardanel Tavuk Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|