Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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50.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1129 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 74.37g | Carbs: 135.67g.
Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, カルビー グラノーラ プロテインin. Lunch: ローソン 焼さけハラミ, ザバス ミルクプロテイン ココア味. Dinner: はちみつ, ミツカン 米酢, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 絹とうふ, 伊藤ハム ソイミートジャーキー(大豆ミートジャーキー). Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1437 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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