Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
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63.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2021:
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1917 kcal
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Fat: 85.85g | Prot: 99.14g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Figos, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Friolack Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Italac Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Rúcula. Dinner: Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Dori Amendoim tipo Japonês , Sadia Calabresa, McDonald's Batata Frita (Média), Copacol Coração de Frango, Alcatra Grelhada, McCain Anel de Cebola, Aipim Frito, Polenta Frita, Cerveja. Snacks/Other: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Linea Pudim de Morango, Apti Gelatina Zero, Salada de Frutas, Abacates. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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