Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
97.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
2824 kcal
|
Fat: 111.09g | Prot: 116.40g | Carbs: 279.61g.
Breakfast: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, İncir Reçeli, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Çökelek, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Riesling Şarabı, Domates Sosu, Penne, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Kühne Kornişon Turşusu. Snacks/Other: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Çiğ Badem İçi, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|