Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 99.11g | Carbs: 211.69g.
Breakfast: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Верес Огурцы Маринованные, Рыбарь Скумбрия Атлантическая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Томатный Сок, Суп Молочный Затирка. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Махеев Джем Малиновый, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Mikado Огурчики Маринованные, Плов с Говядиной. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|