Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.55g | Prot: 67.84g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Мёд, Творог 18%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мёд, Замороженные Ягоды, Чернослив, Овсянка Запаренная, Чай с Молоком. Lunch: Печенье к Чаю, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Макфа Спагетти Отварные, Капустный Салат, Кофе с Молоком. Dinner: Мёд, Картошка Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Сельдь Соленая, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Био+Протеиновая Натуральная, Морковь. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena evdochenko's Weight History
|