Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 64.28g | Carbs: 197.88g.
Breakfast: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Варенье, Сырники, Моя Семья Мульти-Фрути, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Вино Сухое, Кальмары (Вареные или на Пару), Горячие Роллы, Торт. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Cleaning - 8 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|