Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1321 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 103.33g | Carbs: 76.45g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Пятерочка Помидоры, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Карат Сыр Плавленный Волна, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Томатная Паста, ITLV Оливковое Масло, Царицыно Сосиски Восточные Халяль, Лук, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Творог (Обезжиренный), Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Sportexpert Protein Mix, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|