Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
69.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 73.15g | Carbs: 186.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ароматный. Lunch: Сгущенка, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Грибы, Макароны по Флотски. Dinner: Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Доширак Доширак Говяжий. Snacks/Other: Шарлотка, Шарлотка, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|