Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
60 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1628 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 79.32g | Carbs: 127.48g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Авокадо Авокадо, Шпинат, Каша Овсяная. Lunch: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Курица Вареная, Гречневый Суп. Dinner: Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое, Булгур (Вареный), Говяжий Стейк (Только Постный), Шато Тамань Вино Мускат Тамани Белое Полусладкое. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Мёд, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Коровка из Кореновки Мороженое . more...
|
|
898 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 45 minutes, Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Hiking - 40 minutes, Google Fit - 21 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|