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20 Feb 21
sankobun's Journal, 20 Feb 21
sankobun's Profile
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糖の病予備軍から抜ける為に始める。
キツイのからは逃げそうなので緩やかにスタート
86.3 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
16.3 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 20 February 2021:
3075 kcal
Fat: 113.88g | Prot: 110.19g | Carbs: 395.70g.
Breakfast:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Lunch:
マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ベーコンレタスバーガー, マクドナルド てりやきマックバーガー.
Dinner:
日清 カップヌードル カレー, にぎり寿司.
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2573 kcal
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours.
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Gaining 5.6 kg a Week
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