Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 59.34g | Carbs: 174.93g.
Lunch: РосФрост Настоящий Пломбир 15%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны, Омлет с Молоком, Играмолоко Снежинка, Магнит Банан, Творог 5%, Голден Яблоко , Пшеничная Каша, Гречка Отварная, Пекинская Капуста, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Show Time Попкорн с Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Тушеная, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Простой Йогурт, Мандарины, Рыбный Бульон, Пятерочка Лимон, Nestle Cini Minis, Морковь, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Капуста Белокочанная, Balance Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шампиньоны Тушеные, Богучарские Семечки Отборные Жареные, ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Омлет с Молоком, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Вино. more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 7 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 45 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|