Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
2672 kcal
|
Fat: 120.09g | Prot: 170.51g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Коричневый Рис, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Вода, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Магазины - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|