Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
88 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 53.78g | Carbs: 221.60g.
Breakfast: Славянка Медунок с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Майонез, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Томское Молоко Сметана 10%, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Рулет с Абрикосовым Вареньем. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
кардио,таббата,жиросжигание - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|