Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2021
|
94.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2021:
|
1072 kcal
|
Fat: 48.05g | Prot: 74.24g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|