Mandy Donzelli's Journal, 19 Feb 21

-20kg atingidos!!! 🎉🎉🥰 No retorno com a nutricionista ela disse que minha cirurgia já é um sucesso, porque em um ano eu deveria perder 70% do peso acumulado, e eu, em 3 meses, já perdi 65%!!! 😍🥳🥳 Nem acreditoooo! Foco nessas coisas boas! Também foco no consumo de proteínas, água e exercícios. 💪🏻

86.6 kg Lost so far: 20.4 kg.    Still to go: 24.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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513 kcal

Fat: 27.79g | Prot: 26.20g | Carbs: 38.34g.   Lunch: Copacol Filé de Merluza , Feijão Carioca Cozido. Dinner: Queijo Branco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Bife de Carne de Vaca, Probiótica Fit Whey Bar , Flormel Chips de Coco com Gengibre, Prats Suco de Laranja Integral. more...

2269 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Pilates - 50 minutes. more...