Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 103.62g | Carbs: 83.03g.
Breakfast: Рахат Какао-Порошок, Восток Молоко Молоко Топленое , Желатин Пищевой, Арахис, Яблоко, Гранат, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Шампиньоны, Яйцо-Пашот. Dinner: Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Отруби, Food Master Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AUTUMNAYA's Weight History
|