Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
51.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 47.84g | Carbs: 142.10g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Мёд, Творог 5%, Печеное Яблоко, Кофе. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Листья Салата, Помидоры Черри, Сильпо Лосось Слабосоленый, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Селянське Масло Сливочное 82%, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Dinner: Зеленый Чай, Груши, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Итальянский Салатный Соус, Сладкий Красный Перец, Сильпо Лук Репчатый , Кожен День Салат Микс, Запечённые котлеты (курица-свинина), Картофель Отварной. Snacks/Other: Грейпфрут, Банан. more...
|
|
1454 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|