Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 112.26g | Carbs: 121.39g.
Breakfast: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Яйцо (Целое), Astoria Бургер Соус. Lunch: Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Nesquik Mini, Кофе с Молоком, Мираторг Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Пятерочка Апельсин, Astoria Сэндвич-Соус, Брест Литовск Сыр Финский, Green Ray Лечо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annabelle001's Weight History
|