Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
108 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 82.09g | Carbs: 212.35g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Pellavansiemenet, Pirkka Maksamakkara, Kurkku, Porkkanat, Valio Arki Juusto, Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt. Dinner: Vaahtokarkit, Milbona Sini Homejuusto, Fetajuusto, Oliivit (Vihreä), Pirkka Valkosipulimurska, Ananas, Tomaatit, Kurkku, Santa Maria Chunky Salsa, Tortillamaissilastut, Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Lasagne Lihalla, Rax Buffet Kinkku-Ananas Pizza. Snacks/Other: Porkkanat, Valio Arki Juusto, HK Kalkkunaleike, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Rainbow Mansikkahillo , Cessibon Kermavaahto, Pulla, Danone Activia Mansikkajogurtti, Banaanit, Punaviini. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|