Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 78.11g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Глобус Крем Чиз , Семга Слабосоленая, Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). Lunch: Lay's Чипсы с Паприкой, Rich Персиковый Сок, Глобус Крем Чиз , Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Брокколи, Брюссельская Капуста, Приготовленная Тыква, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Lindt Конфета Lindor. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|