|
ОТ 76, ОБ 99, ОБ1 56
|
67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 73.80g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Сыр Домашний, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Борщ Вегетарианский. Dinner: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Живые Конфеты Мармелад Малина, Calve Соус Тартар, Мистраль Булгур Отварной, Магнит Минтай на Пару. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Каждый День Крабовые Палочки, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Шоколад, Чай с Сахаром. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|