Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
102.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2669 kcal
|
Fat: 108.46g | Prot: 121.06g | Carbs: 306.34g.
Breakfast: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Магнит Банан, 1кофе с молоком, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Lunch: Мирель Торт "Крем-Брюле", Пирог с Мясом. Dinner: Kerakur Баклажаны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Магнит Авокадо, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nektonekt's Weight History
|