Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 70.46g | Carbs: 137.51g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Haas Кукурузный Крахмал, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи, Магнит Томаты Свежие, Дружба Сырок, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Антонов Двор Манты. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Свекла Вареная, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|