Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 51.43g | Carbs: 110.18g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|