Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
2285 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 72.27g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Окраина Сарделька Молочная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Картофель по-Домашнему, Ашан Мясные Зразы с Яйцом, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сарделька, Кофе с Молоком и Сахаром, Морс Брусничный, Сметана , Блины на Молоке. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|