Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
83 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1910 kcal
|
Fat: 154.40g | Prot: 93.30g | Carbs: 36.09g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Now Foods Псиллиум, Белый Город Сливки 33%, DopDrops Кокосовая Паста, Кокосанки Мой Рецепт. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Ашан Сыр Российский 50%, Лосось, Сметана 20%, Помидоры, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Белая Дача Рукола. Dinner: Домик в деревне Сливки 20%, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лосось, Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|