Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 44.67g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Рахат Шоколад Казахстанский, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Молочный Суп с Вермешелью. Lunch: Славянка Медунок с Орехами, Зеленый Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. Dinner: Вареное Яйцо, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Киви, Natur Foods Чернослив без Косточек , Банан, Голден Яблоко . more...
|
|
3738 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 8 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, кардио,таббата,жиросжигание - 30 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|