Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1330 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 132.29g | Carbs: 104.70g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Данон Йогурт, Капуста, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп без Сахара, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Белый Город Сливки 33%, Магнит Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Голден. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Янинка1988's Weight History
|