Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
|
74 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2021:
|
1639 kcal
|
Fat: 83.19g | Prot: 81.65g | Carbs: 146.86g.
Breakfast: Каша Ячневая, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Мясо: Котлеты из свинины, Салат из капусты белокачанной, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Киноа. Dinner: Молочка: Запеканка творожно-морковная. Snacks/Other: Сельдерей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Морковь, Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 18%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|