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이해가 안되네... 운동/ 식단을 다 했는데도 체중이 늘었다. 이건 의지의 영역이 아님... 배란일이 가까이와서 일수도... 어제탄수 126
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1208 kcal
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Fat: 71.13g | Prot: 65.87g | Carbs: 72.94g.
Breakfast: 우유, 메스테마허 프로틴빵, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 서울우유 고다치즈, 올리브기름, 마라나타 땅콩버터. Lunch: 연어, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 아보카도, 구다 치즈, 메스테마허 단백질빵. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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