Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2021
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51.3 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2021:
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1139 kcal
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Fat: 42.45g | Prot: 85.36g | Carbs: 115.74g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍). Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, セブンイレブン 野菜ゴロゴロけんちん汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. Dinner: はちみつ, ミツカン 米酢, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Other: エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1349 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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