Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 73.83g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Арахисовая Паста, ВкусВилл Филе Классическое из Индейки, Глобус Сыр Тильзитер Люкс, Глобус Крем Чиз , Ашан Хлеб Гречишный Темный, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Спирулина, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Финик, Сельдерей. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Rich Персиковый Сок. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|