Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 115.83g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Paprika (Punainen), HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Rasvaton Piimä, Keitetty Kananmuna, Semper Pofiber Perunakuitu. Lunch: Puhdistamo Kookosöljy, Apetit Pakasteherneet, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Paprika (Punainen), Sipulit, Purjo, Kaali. Dinner: Rajamäen Viikuna Balsamikastike, Parmesanjuusto (Raastettu), HK Kalkkunaleike, Greippi, Greippi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Katkarapu, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Salaatti. Snacks/Other: Pavut (Vihreät), Rainbow Seitifilee Palana, Kukkakaali, HK Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu, Granaattiomena, Omena (Granny Smith). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
casa_blanca's Weight History
|