Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 178.86g | Carbs: 43.37g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок Гриль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Bombbar Джем Киви-Крыжовник, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilona36690's Weight History
|